domingo, abril 05, 2009

corrida dos sinos



Foi mais um fim de semana daqueles, 47 km no total – um longão de 32 km no sábado e os 15 km da Corrida dos Sinos.
No sábado acabei por sair um pouco mais tarde do que tinha previsto, sempre deu para estrear o novo percurso pedonal de Paço D’Arcos a Oeiras mas depois estava muito calor e acima de tudo muita gente, o que sendo saudável acaba por obrigar a fazer algum zig-zag, para ajudar esqueci-me de levar gel o que no final acabou por fazer falta.
Hoje lá fui mais uma vez aos Sinos de Mafra, estava meio empenado com o treino do dia anterior, mas o plano era (tentar) ir um pouco abaixo de 5:00/km e fazer uso do conhecimento do percurso não me entusiasmando demasiado com as descidas, depois dos 11km já poderia usar tudo o que teria na reserva mas para me acalmar ainda fui até à meta na conversa com um companheiro aqui da zona de Sintra, acabei por fazer uns 1h13m20, bem melhor que o estoiro das lezírias.
Para a semana é a Páscoa, tenho mais um de 32 e outras coisas mais...
Abraço e boas corridas,

9 comentários:

Fernando Andrade. disse...

A poupar-se assim, Nuno, já sei que em Madrid, vai-me repetir a dose de Sevilha,eheheh.
Abraço.

Carlos Lopes disse...

Parabéns pela prova

Carlos Ferreira disse...

És mesmo o meu herói. Sempre que oiço estes teus relatos de treino de fim-de-semana ficou com a boca de lado. Porra és “quase” igual ao Karnazes...
Boa continuação de bons treinos.

António Almeida disse...

Caro Nuno
parabéns pela prova e depois de um longão ao sábado.
Continuação de boa preparação para Madrid.
Abraço.

José Xavier disse...

Boa prova!

Continue bem, na sua preparacao para a próxima maratona.

Um abraco

José Xavier - Holanda

Anónimo disse...

15 Km ???????
Mas que raio de treinos para a maratona são estes ??? Para tomares juizo acho que deverias fazer o Caminho do Tejo - 146 Km para arregalar a pestana e começares a fazer km´s como deve ser. eheh

Tigre

Duarte Gregório disse...

boas,
que tenha uma boa Páscoa.
continuaçoes de bons quilómetros
abraço

Carlos Lopes disse...

Feliz Páscoa.
Cuidado com os doces, folares e outras iguarias. Agora dizem que faz mal. Porque é que se foram lembrar disso? Quando a gente não sabia não faziam mal. Ou não!
Mas o que interessa é que este vosso amigo se lembrou de desejar uma boa Páscoa.
Não h+a nenhum anexo com coelho que põem ovos, nem ovos de chocolate. Só mesmo a lembrança.

Anónimo disse...
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