domingo, maio 30, 2010

está encerrada a época


Foi hoje na prova do guincho "entre serra e mar" que dei por encerrada a época 2009/2010, gostei da prova que já andava para fazer há algum tempo, apesar da dureza para os seus quase 13 km. Foi a habitual equipa para esta época - eu e o mestre tartaruga, foi feita em modo turista com fotos e tudo (duas delas aqui), passámos por lugares fantásticos depois da passagem na praia do abano.

Agora vão ser férias e outras coisas e depois lá para Setembro volto a participar em provas, entretanto ainda vou experimentar a experiencia do Bike Tour de Lisboa.
Vou dando noticias...
Abraços e boas corridas,

segunda-feira, maio 10, 2010

a chuva sadina


Estive ontem na meia maratona de Setúbal, que estava para ser o encerramento da época. Não é porque o grande tartaruga me desafiou para mais um trilho lá para os lados do Guincho.

A minha prova de ontem correu muito bem, apesar daquela chuva quase me ter retirado a vontade de participar, depois acabo por me dar bem com estas condições atmosféricas. Tinha pensado num ritmo entre as 4:50 e as 4:45/km, acabei por partir ligeiramente mais rápido com as ultrapassagens habituais, depois quando estabilizamos na recta infindável de 12 km acabo por me colocar num pequeno grupo o que me ajudou a manter o ritmo, para lá a brisa empurrou e para cá abrandou e ainda deu direito a uma grande bátega de água por volta dos 14 km, consegui manter sempre dentro da parte mais rápida do rimo previsto e ainda acabei em estilo para fazer 1h40m.
À tarde depois de me encher de bom peixe foi suar mais um pouco pelo glorioso e o seu 32º Campeonato... os máiores!
Abraços e boas corridas,