ar puro da manhã

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Foi com grande satisfação que na sexta-feira passada fiquei a saber que o longo de sábado iria ter a companhia do grande tartaruga.

Quando digo longo, não é daqueles longões, mas sim uma corrida descomprometida de "apenas" 90 minutos, e em que ter o privilégio de conversar e poder abordar tantos assuntos durante esse tempo é juntar o útil ao agradável.

O local é óptimo para o efeito, da Cruz Quebrada à praia da Torre em Oeiras, sendo mais de 70% no passeio pedonal, a partida à 7:30 ajuda ao fresco apesar da grande humidade existente, no regresso já perto das 9:00 já estão muitos caminheiros e alguns corredores a aproveitar a luz estival.

Vamos mantendo esta regularidade e a coisa vai voltar ao sitio, por enquanto a foca vai se arrastando por aí.

Abraço e boas corridas

on the road again

Sim durante as minhas férias de duas semanas não corri, foi apenas para a engorda da foca.

Na semana passada voltei a umas regulares 4 corridas por semana em forma de rolamento lento, sendo que uma delas foi de 95 min. sábado no Estoril. É obvio que estou pesado e lento e as articulações estalam por todo lado, mas um descanso total também é importante.

A ideia é ir a pouco e pouco e mantendo a regularidade.

Abraço e boas corridas.

atletismo - campeonato da europa de nações

Este fim-de-semana fui a Leiria assistir ao Campeonato da Europa de Nações em Atletismo.

Sabe bem ver tanta gente num estádio (re)construído para para o euro2004 e para assistir a uma competição de atletismo num dia em que se estava bem era dentro de água. Eu por exemplo desloquei-me de propósito no sábado, aproveitando a oportunidade para almoçar na bela localidade de S. Martinho do Porto.

Em termos de competição foi a primeira vez que assisti a uma prova de atletismo em estádio, tive o privilégio de ver a vitória do Rui Silva nos 1500 metros.

Apenas uma nota negativa para a regra que criaram para as corridas de fundo, em que de 3 em 3 voltas o último classificado é eliminado o que não é nada bom, pois leva a que sejam feitos sprints intermédios (tipo meta volante no ciclismo) o que em termos de ritmo numa prova de fundo pode estragar muita coisa e levar até a injustiças, por exemplo nos 3000 metros femininos a atleta espanhola foi eliminada na terceira volta e acabou por ganhar a prova sendo desqualificada depois de cortar a meta.

Abraços e boas corridas.

pelo menos que se fale

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Como alguns saberão, já joguei golfe e era bastante viciado, continuo a gostar do jogo só que optei por arrumar as coisas durante uns tempos e mais tarde voltar...
Utilizava regularmente os serviço do golfe do jamor, um local de treino público com preços mais acessíveis, depois quando começei com a corrida também utilizei as pistas de atletismo existente incluindo a de corta mato.
Não posso dizer que muitas pessoas utilizam a pista de cross, mas convém que se saiba que a mesma vai deixar de existir dando lugar a um campo de golfe "público".
Acho que o assunto, deve pelo menos, ser discutido. Querem que a população se mexa, que faça mais desporto, e não promovem os locais para que esse exercício possa ser feito. O golfe, em quase todos os países existem campos municipais, cá em portugal os jogadores federados têm um desconto relevante nos comerciais, ou seja apoio estatal. Este campo vai fazer concorrência desleal aos comerciais ou vai tirar os portugueses dos campos para os turistas ficarem mais à vontade?
Volto a dizer, acho que o assunto devia ser pelo menos debatido e divulgado para a opinião pública.
Eu sei que o futebol é importante, mas...

Abraços e boas corridas.

Links:
http://orientovar.blogspot.com/2009/05/na-ordem-do-dia-para-onde-caminha-o.html
http://amigosestadionacional.blogspot.com

pensamentos #1

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Mantendo alguma da periodicidade que este espaço vai tendo, vou esta semana começar a passar alguns pensamentos de um corredor cansado...

Tenho estado lesionado no ombro esquerdo, talvez uma tendinite, um qualquer mau jeito, o suficiente para ter que fazer o pisca no carro com a mão direita e para ter tido noites mal dormidas este fim de semana, isso permitiu ao meu cão passear às 5:30 da manhã e daí virem os tais pensamentos de corredor cansado: 

"que bela luz que já está, acho que esta deve ser a hora perfeita para treinar este verão, principalmente um treino bem longo e calmo"

Por enquanto são pensamentos, em breve serão actos.

Abraços e boas corridas

meia dos palácios

http://www.ammamagazine.com

E lá fui participar nesta prova mais uma vez...

A organização deixa algo a desejar, entrega de dorsais mal organizada - levou a que a partida fosse 15 minutos mais tarde, e falta de cuidado - os sacos eram colocados numa carrinha sem controlo algum.

Quanto à minha prova - a primeira como Vet. 2, acho que estou mesmo cansado, senti durante a prova que estava a fazer um frete, para além de ter rebentado fisicamente aos 10 km (depois da recta da granja), também senti algumas náuseas, acabei a arrastar-me em 1h47m.

Conclusão: não vou participar em mais provas até Setembro, é claro que vou treinando... e sei que tenho uma parede para passar lá na serra de sintra :)

Abraços e boas corridas,

Sim! Sou o Maniac nº 1527

Pois...acabei por me inscrever...

A minha página está aqui:

http://mm.littlemarathon.com/MyMarathons.asp?ManiacId=1527

Abraços e boas corridas,