segunda-feira, outubro 23, 2006

CORRIDA DO TEJO 2006




Apesar daquela coisa do "voucher" me parecer ridicula, e eu não respeitei, o ter que carimbar apesar de ter a camisola vestida, encontrei mais tarde uma lógica para a coisa... aquilo era para o pessoal que tinha deixado o carro em Algés e que depois poderia mudar de roupa, passar a tarde em Oeiras e poder ainda usufruir da oferta da CP, mas tudo isso deveria ser explicado e não deduzido.

No respeitante à prova em si, este ano estava numa semana pós maratona e pretendia rolar rápido, como não tinha qualquer pulseira de tempo, demorei quase 3 minutos para cruzar a linha de partida. Demorei mais cerca de dois Km para atingir o ritmo que pretendia, cerca de 4:30/km mas fui sempre em crescendo só pouco antes do primeiro abastecimento cerca dos 4 Km é que passei a "lebre" dos 60 min., depois saudei o "Tigre da Sibéria" e por volta dos 6 Km e tal encontro o Carlos, meu parceiro de maratona do Porto e ele seguiu na minha passada, por incrível que pareça só a 200 m da meta é que passámos a "lebre" dos 50 min. mas o culpado confessa-se aqui.

O crono oficial marcava 48 m e tal e acabei por fazer uns 46m11s até algo suicidas uma semana após o monstro...

Abraços,
IRONMAN HAWAII 2006




Tal como abordei num post anterior, na madrugada de sábado para domingo, realizou-se a prova das provas, com valoroza presença dos atletas portugueses:

Campeonato do Mundo de Ironman (3,8Km de natação, 180Km de ciclismo, 42,2 de corrida a pé) - Kona, Hawaii, 21/10/2006
19º 08:40:32 Marques, Sergio Queijas PRT
332º 09:54:44 Rodrigues, Rui Lisboa PRT
364º 09:59:34 Dias, Sergio Odivelas PRT
1233º 12:17:55 Santos, João Rana PRT

O Sérgio fez o melhor parcial na maratona, com 2h43m!!!!! dizem que foi a quarta melhor marca de sempre! ao lado dos Allen e dos Scott...

Um abraço,


terça-feira, outubro 17, 2006



A quarta…



Chegámos ao hotel no sábado pelas 15h00, foi só deixar as coisas no quarto e partir logo para o pavilhão Rosa Mota, onde se realizava a Feira da Maratona.
A feira estava impecável, a honrar o 50º aniversário do histórico pavilhão, tinha tudo o que deveria ter e ainda mais um stand com apoio psicológico ao corredor, algo muito apreciado por todos e ainda mais pelos que iriam enfrentar pela primeira vez a mítica distância. Aguentámos mais uma hora e tal até começar a “Festa da Massa”, a mesma correu bem, apesar da fila de espera, podíamos escolher entre esparguete ou fusili com carne picada ou almôndegas, sumo, água, cerveja, leite creme e café, portanto não havia desculpas para não deixar as baterias bem carregadas. O Benfica também me permitiu passar uma noite descansada, para variar.

Domingo, o despertador toca às 5h50, como umas barras energéticas e bebo um red bull depois fazer a “maquilhagem” e descer para o verdadeiro pequeno-almoço um pouco antes das 7h00, onde estivemos sentados junto aos gazelas quenianos que tomavam uns simples cereais. Fomos então levados de autocarro para a zona da partida.
E lá partimos… aquela subida foi realmente um belo aquecimento, depois seguimos na parte plana passámos o Bessa, sempre a descer passámos pela chegada (deu para ter uma ideia do preço a pagar daí a mais umas 3 horas…) até à beira rio quando ficámos sem a companhia dos atletas da meia seguimos rumo à alfandega e olhamos para o outro lado do Douro e apercebemo-nos que os primeiros já vão de regresso e com uma passada impressionante. O nosso ritmo mantinha-se dentro do previsto, ligeiramente abaixo dos 5:00/ Km, seguíamos num pelotão com dois elementos de uma equipa que tinha escrito no equipamento – TURBO LENTOS - fomos sempre juntos, mesmo quando passamos a meia em Massarelos onde existia grande apoio dos populares, passámos pela segunda vez a ponte D. Luiz e viramos à direita para retornarmos na Afurada onde um dos elementos do nosso grupo ainda dá um pezinho de dança com o rancho que aí estava… Km 30 ou um pouco antes chegou a hora... e eu digo ao meu companheiro Carlos para seguir, pois o meu ritmo teria que diminuir pois o muro estava aí e o meu parco treino teria que começar a pagar a factura, a minha logística também teve uma falha – não carreguei a bateria do GPS – tal como a minha, que também estava a acabar. Depois dos 35 Km, o meu cérebro conseguiu derrotar o meu físico passei do estado de corrida lenta para marcha (a qual na altura eu considerei “acelerada”), os companheiros que passavam por mim diziam: “não faça isso! Mais vale rolar”, eu ía marcando pontos de referência para começar a correr, depois andava mais um pouco, tenho a sensação que até ao abastecimento do Km 40 devo ter feito 500 / 500 em marcha / corrida, mas fiz questão de fazer aqueles 2,195 Km a correr… e lá passei a meta da minha quarta maratona em 3h43m, comi 3 peras rocha e bebi mais uma garrafas de água até que um pauzinho de bateria me permitiu ir até ao autocarro que no levaria de volta ao hotel para uma tarde de cama…

Balanço da Maratona do Porto, tudo muito positivo, as únicas coisas que tenho a apontar não têm nada a haver com a organização – pouco apoio do público (mal nacional) e o empedrado. Dou os meus parabéns a todos os que organizaram esta prova – nota-se que foi pensada por alguém que costuma andar lá no pelotão e sabe as necessidades e os “mimos” que os atletas gostam – a ideia que tenho para melhorar para o próximo ano é – em vez de dar uma segunda t-shirt igual quando se termina a prova, dar uma exclusiva (também do patrocinador) a dizer “EU TERMINEI A MARATONA DO PORTO”

Um abraço,

sexta-feira, outubro 13, 2006


maratona do porto

Vou usar este boné do IRONMAN no domingo como sinal de respeito à distância da MARATONA. Não é que a minha forma mereça de alguma forma usá-lo, mas é certo que os 42, 195 Km de corrida, são a ultima das barreiras que os bravos no próximo fim de semana (21 de Outubro) irão enfrentar no Hawaii.
Lá estará o quase incógnito português SÉRGIO MARQUES que se esforcará para fazer um glorioso "top ten" (no ano passado foi 20º) que muito orgulhará a meia dúdia de pessoas que acompanham e valorizam esta prova e este esforço, quase de certeza irá passar despercebido aos nossos 3 diários futebolísticos (que se dizem desportivos) que tem mais assuntos para abordar...

um abraço

sexta-feira, outubro 06, 2006




Ontem foi um treino rápido na corrida do GP de Alverca, gostei principalmente do piso misto.
O objectivo foi atingido, 4:30/km.