terça-feira, setembro 09, 2008

verão os treinos

já estou na vasco da gama
já estive melhor do que estou hoje
estou pesado e sem vontade...
sábado, s. joão das lampas... acabar

começam a surgir dúvidas existenciais quanto ao porto...

5 comentários:

Anónimo disse...

Amigo faz o porto na descontra, goza o douro e as pontes, goza a companhia da gente fixe do norte, cola-te a um grupo que te dê para chegar nas 3h40m e desfruta da maratona como deve ser. até porque o calor não ajuda à sub 3h30m e portanto ... deleita-te e tem um bom fim de semana no porto. o resto é paisagem e temos que aproveitá-la.
muda o disco da maratona para o prazer e não para a performance. take it easy e v ais ver que fazes com outro espírito. e se deixasses o garmin em lisboa nesse fds? boa?
abraço forte
ab

Anónimo disse...

Oh pá, lixado ando eu e não me vou deixar abater. Porto, depois Lisboa, Sevilla, 101 Km Ronda e o que virá.

Meias maratonas e coisas com menos de 30 Km, não dão para aquecer, apenas para ver amigos e ir na molhada.
Tb quero baixar das 3h30, mas lá chegarei...
Deixa-te de thresolds, pace race, pace lap, testes de 2x5000 e sei lá o que mais e mete mas é as pernas à estrada e rola.
Mais descontração e menos performance que o corpo nem sempre é uma ciência exacta e a cabeça troca nos os treinos.
Ab.
Tigre

António Bento disse...

Amigo
boa meia. ontem foste falado e sentimos a tua falta.
que corra tudo bem e diverte-te a correr. o resto vem sempre depois e é acessório.
abraço
ab

Anónimo disse...

viste mestre?
1h44 nas lampas dá para sub 1h40m numa meia mais plana e para perto de 3h35 na maratona do porto.
tudo em cima.
grande abraço
até breve
ab

o Editor disse...

1:44? cheira-me a esturro...
:-)
PO