segunda-feira, março 17, 2008

ensaiar

  • décima semana - 55 Km


  • 3 sessões a rolar por volta dos 12 Km


  • e mais uma meia maratona muito mal gerida, com sabor a azedo, apesar de atingir um dos tempos minimos para o meu objectivo. Nunca é uma boa sensação acabar uma prova em perca, sempre em "ponto morto" desde os 7 - 8 Km, acaba por ser um bom ensaio, para que não cometa este tipo de erros no dia 13 de abril


  • esta semana vai ser santa e vai ter 35 Km no domingo, com duas voltas no circuito de cascais, tentar por um pouco de qualidade com a tarde livre de 5ª e o feriado na 6ª...


  • bem me parecia Rodrigo ;) mas não faz mal quero é viver a festa esse é o meu objectivo principal


  • eu bem tinha avisado que aquela sessão do carlos f. era sinal de algo muito especial, parabéns! o intercidades está a ficar com uma locomotiva muito bem afinada.

Abraços,

Sem comentários: