domingo, fevereiro 10, 2008

aglutinar

  • quinta semana - cerca de 75 Km
  • finalmente uma boa semana de treino
  • terça feira de carnaval - 3 X 12 min. para T pace
  • quarta feira - 16 Km para L pace
  • quinta feira - 30 min para T pace
  • sábado - 1h para L pace
  • domingo - 26 km L pace com os últimos 3 km em M pace
  • na próxima semana prova curta na caparica...

Abraços,

1 comentário:

Anónimo disse...

Tens uma linguagem e simbologia muito técnicas...pareces o Saaramago da corrida ehehehe

Tigre