segunda-feira, janeiro 21, 2008

continuar

  • segunda semana - mais ou menos a mesma coisa cerca de 55 Km
  • a balança está a trabalhar bem
  • ainda não apareceu o treino de ritmo
  • manter as saídas às 6h, de terça a sexta
  • na sexta feira fazer 30 min de threshold, pelo menos
  • no próximo domingo tentar cumprir o planeado

Abraços,

2 comentários:

Carlos Lopes disse...

Boas Nuno

Este ano, vejo que vais bater todos os recordes...

Bons Treinos

António Bento disse...

passo a passo.
sábio!
e deixa lá a balança: chega-lhe só de mês a mês; caso contrário ganhas o automatismo e isso retira prazer aos chocolates e aos bolinhos depois dos treinos, que o presidente leva.
o corpo sabe sempre como está, nunca precisa verdadeiramente de uma balança a controlar (esta é uma verdadeira tirada à PO).
abraço
ab