segunda-feira, outubro 26, 2015

a terceira Corrida do Montepio



Olá ! Estou de volta para o meu post ocasional sempre que faço uma participação em provas.
Desta vez foi a corrida do Montepio na baixa lisboeta.
Tenho feito um regresso gradual à corrida depois de um verão de pouca actividade e de alguns líquidos proibidos, sendo assim, o "lastro" continua bastante elevado e a ligeireza dos treinos não leva à sua redução.
Quando à prova, acabei por fazer exactamente o mesmo tempo que em 2014, sendo que com uma configuração diferente, ontem o ritmo foi mais constante e o tempo estava de chuva, senti-me bem com o ritmo imposto depois de ter espaço para começar a rolar.
Agora quero arranjar espaço para fazer mais km e apostar na Meia Maratona dos Descobrimentos em Dezembro, sim este ano não vou mesmo inscrever-me na Nazaré pois realisticamente não tenho preparação para daqui a duas semanas fazer uma participação tranquila na "mãe de todas as meias".

Aqui fica a minha review da prova de ontem:

Pontos Positivos:
 - Local da prova
- Dois abastecimentos
- Várias vagas na partida
- Bengaleiro para deixar sacos
- WC no local de partida
- Tempo de prova liquido
- Apoio popular
Pontos Negativos:
- Ribeira das naus
- Alguns congestionamento nos primeiros 2 km
- falta de isotónico na chegada
- chuva ;)
 Abraço e boas corridas! 



1 comentário:

Carlos Ferreira disse...

Aos poucos e poucos...