domingo, outubro 18, 2009

não foi o hábito que o fez...


 
...fui eu que fiz hoje a Corrida do Monge na Serra de Sintra, foi mais uma prova de trilhos em montanha com verdadeiras paredes para passar (ver imagens), a distância foi semelhante à do Monsanto cerca de 11,5 Km, a intenção era fazer uma prova calminha  desfrutar e caminhar sempre que a inclinação e fôlego ordenassem.
Esta semana mudei os treino para o final de tarde e os resultados foram muito positivos, a manhã já não estava a dar, fiz 3 rolamentos de 55 minutos e o total do fim de semana ficou com uns orgulhosos 43,5 km com o longão de sábado.
No próximo fim-de-semana, mais um longão e uma participação na popular corrida do tejo, provavelmente para ida e volta a correr.
Abraços e boas corridas,

1 comentário:

António Almeida disse...

Olá Nuno
uma boa recta final a caminho do Porto.
Até lá.
Abraço.