segunda-feira, agosto 03, 2009

uma semana de transição


As 3 corridas semanais foram cumpridas, apenas o mais longo ficou de fora.
Estando a inscrição para os trilhos do monsanto a caminho, fica este início de agosto marcado como um ponto de transição, vou manter os 4 treinos semanais, mas o de fim de semana passa de semi longo em estrada para semi longo na serra de Sintra.
Revelo aqui o que tenho pensado em termos de regresso à competição:
- Meia S. João das Lampas
- 10 km Destak
- Meia Vasco da Gama
Isto deve preencher todos os fins de semana, mas apenas o primeiro é garantido...
Abraços e boas corridas e férias!

4 comentários:

Anónimo disse...

Grande Amigo Mestre Guru Arquitecto Engenheiro Professor Atleta, O GRANDE NK,

apanhei-te :), afinal és mesmo o maior, sabes gerir o descanso :)))
também fiz gazeta ao treino longo, tive uma noitada no sábado e as fétrias falaram mais alto ... mas estou soidário ... treinei 2 vezes na semana passada e nesta conto treinar 3 ou 4, tentando fazer um longo. Mantenho o kayak e tenho a certeza que serei o mais bem treinado nos membros superiores nos trilhos do Monsanto :)))
GRANDE abraço, espero que esyteja tudo bem.
AB - Tartaruga

Carlos Ferreira disse...

Puxa!
Estás mesmo Internacional...
Já te deixam comentários em Japonês (?).
Comecei hoje as férias e fiquei logo com vontade de me espreguiçar naquela boa cama à sombra da árvore.
Bons treinos...

Anónimo disse...

Olá amigo Nuno.
Penso que anda aí um brincalhão a precisar de censura, se assim for não lhe resta outra solução do que começar a moderar os comentários
Um abraço.
Joaquim Adelino

NK disse...

Xiça,

estou a ver que não me safo dos chinocas...

;)