segunda-feira, junho 29, 2009

on the road again

Sim durante as minhas férias de duas semanas não corri, foi apenas para a engorda da foca.
Na semana passada voltei a umas regulares 4 corridas por semana em forma de rolamento lento, sendo que uma delas foi de 95 min. sábado no Estoril. É obvio que estou pesado e lento e as articulações estalam por todo lado, mas um descanso total também é importante.
A ideia é ir a pouco e pouco e mantendo a regularidade.
Abraço e boas corridas.

6 comentários:

Diego da Costa disse...

É isso aí, boa volta aos treinos. Abraços!!!

Guy de Maupassant disse...

Às vezes é bom fazer um reset para redescobrir o sentido das coisas e depois voltar mais forte!!!

Bons treinos e boas corridas.

Anónimo disse...

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Anónimo disse...

mestre
bom regresso!
devagarinho, porque asim tiras mais peso e ganhas a base mafetone :)
abraço
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Anónimo disse...

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導航

Jorge disse...

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De vez em quando é bom mudarmos de rotina, descanso também é treino e Parabéns pela sua volta aos treinos.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com