segunda-feira, junho 29, 2009

on the road again

Sim durante as minhas férias de duas semanas não corri, foi apenas para a engorda da foca.
Na semana passada voltei a umas regulares 4 corridas por semana em forma de rolamento lento, sendo que uma delas foi de 95 min. sábado no Estoril. É obvio que estou pesado e lento e as articulações estalam por todo lado, mas um descanso total também é importante.
A ideia é ir a pouco e pouco e mantendo a regularidade.
Abraço e boas corridas.

6 comentários:

  1. É isso aí, boa volta aos treinos. Abraços!!!

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  2. Às vezes é bom fazer um reset para redescobrir o sentido das coisas e depois voltar mais forte!!!

    Bons treinos e boas corridas.

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  3. mestre
    bom regresso!
    devagarinho, porque asim tiras mais peso e ganhas a base mafetone :)
    abraço
    ab - tartaruga

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    --------(@@)-------
    -o--oO--(_)--Ooo-
    De vez em quando é bom mudarmos de rotina, descanso também é treino e Parabéns pela sua volta aos treinos.

    Um abraço,

    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.blogspot.com

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