domingo, janeiro 18, 2009

regalias

É uma regalia fazer um longão de 32 km com as condições que tive hoje:
  •  Um companheiro de conversa e corrida nos primeiros 45 min., o tartaruga acompanhou a foca (que é como eu me sinto desde o inicio do ano)
  • Temperatura amena, às 7:30 quando partimos estavam cerca de 12º
  • Sol escondido por traz do nevoeiro
  • Arrefecimento automático via chuva miudinha e ondas fortes
  • Sem vento
  • Pouca gente no calçadão
Senti-me melhor do que noutros longões de mesma distância que fiz o ano passado, e terminei a sentir-me bem
BOCA DA REACÇÃO: prometo que quando estiver a treinar para fazer 2h50m na maratona faço um longão de 32 km abaixo de 5:00/km, ou então digam-me que as minhas fontes estão ultrapassadas.
Abraços e boas corridas

5 comentários:

Carlos Ferreira disse...

És um reaccionário. Mas olha que há muitas fontes na área do treino e da fisiologia. E verdadeiramente o que interessa é que cada um se sinta bem. Um grande abraço.

Anónimo disse...

Amigo eu é que agradeço e fiquei a pensar no "trilho". apetecível. vamos treinando e falando.
abraço forte e OBRIGADO.
AB - tartaruga

NK disse...

Que fontes?

Duarte Gregório disse...

julgo que focas é como nos sentimos quase todos nesta altura, mas nada que nao se resolva com mais meia duzia de treinos matinais.

Anónimo disse...

grande treino, excelenet companhia.
Permite-me uma brincadeira, se fosse antes, "Mestre" Foca e Tartaruga.
Continuação desses treinos,
António Almeida