segunda-feira, novembro 12, 2007

nazaré


apesar das 1h45m, soube a record....
grande ambiente, muita gente simpática quer na cidade quer nos cruzamentos das zonas mais descampadas, este estival que vivemos actualmente leva a que as pessoas passem umas horas sentadas à beira da estrada a apanhar um solzinho e e aplaudir uns malucos que andam para ali a correr 21 km e picos entre as 11h e as 13h
fui sem relógio como tinha prometido, e mesmo com a conversa sobre o louco longão com o luis miguel, não consegui começar lento... até segundo o meu companheiro carlos ferreira, nos primeiros km cheguei a ir a 4:40/km, mas o meu objectivo era ir a 5m e foi conseguido e ia sendo controlado no avançado sistema de controlo de 5 em 5 km.
Um belo peixe no final e à noite um 6-1 + 5 golos para festejar, e o dia acabou em beleza :D
abraços,

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