continuar
- segunda semana - mais ou menos a mesma coisa cerca de 55 Km
- a balança está a trabalhar bem
- ainda não apareceu o treino de ritmo
- manter as saídas às 6h, de terça a sexta
- na sexta feira fazer 30 min de threshold, pelo menos
- no próximo domingo tentar cumprir o planeado
Abraços,
Boas Nuno
ResponderEliminarEste ano, vejo que vais bater todos os recordes...
Bons Treinos
passo a passo.
ResponderEliminarsábio!
e deixa lá a balança: chega-lhe só de mês a mês; caso contrário ganhas o automatismo e isso retira prazer aos chocolates e aos bolinhos depois dos treinos, que o presidente leva.
o corpo sabe sempre como está, nunca precisa verdadeiramente de uma balança a controlar (esta é uma verdadeira tirada à PO).
abraço
ab