segunda-feira, maio 29, 2023

Corrida de Belém


No passado domingo, participei na Corrida de Belém, uma prova de 10 km que contou com a presença de cerca de 800 participantes. Foi a minha primeira participação nessa corrida. A partida e a chegada ocorreram na pista do mítico estádio do Restelo. O clima estava quente, com uma temperatura em torno de 20ºC, e a largada foi às 9h30.

A prova teve início descendo do estádio em direção à Avenida da India. Após uma volta na pista, eu estava um pouco preocupado com a saída apertada do estádio, mas tudo correu bem. Até o quilómetro 8,5, o percurso era completamente plano e o vento não era forte.

No entanto, devido às celebrações do 38º na noite anterior, juntamente com alguns excessos alimentares e uma noite mal dormida, não tinha grandes expectativas para a corrida. O meu único objetivo era estar tranquilo e completar a prova com um ritmo em torno de 4 minutos e 45 segundos por quilómetro.


Felizmente, consegui alcançar meu objetivo de ter uma prova tranquila e manter o ritmo desejado. Apesar da subida final para entrar na pista do estádio, consegui superar o desafio. Meu tempo final foi de 47 minutos e 58 segundos, ficando em 195º lugar na classificação geral e em 26º lugar na minha categoria.

Na próxima semana, estarei de volta à mesma região para participar na Corrida de Santo António. 

Abraços e boas corridas!

quinta-feira, maio 11, 2023

3500 km de ténis de corrida

Os meus ténis de corrida - Kalenji Run Active - foram os meus fiéis companheiros desde junho de 2019. Juntos, percorremos mais de 3500km de asfalto e terra batida, enfrentando desafios que vão desde trilhos de montanha até à agitação das ruas. E o que dizer destes ténis? Eles têm resistido bravamente ao teste do tempo e da quilometragem, mantendo-se leves, confortáveis e resistentes, mesmo após tantas corridas.


Correr é muito mais do que apenas pôr um pé à frente do outro. Correr é sentir o vento na cara, é ouvir a natureza ao nosso redor, é libertar a mente e esquecer os problemas do dia-a-dia. E quando estamos a correr, o nosso equipamento tem um papel fundamental. Estes ténis de corrida têm sido uma extensão dos meus pés, proporcionando-me o suporte e a estabilidade que eu precisava para correr com confiança e segurança.

Percorrer mais de 3500km é um grande feito, e é incrível pensar em todas as aventuras que estes ténis já me acompanharam.

Então, para onde podia ter ido com estes ténis de corrida? A resposta é simples: para onde eu quisesse. Com um raio de 3500km, havia inúmeras possibilidades para explorar.

Vejam até onde vão tantos quilómetros:


 Adeus e obrigado!




terça-feira, maio 02, 2023

Corrida 1º de Maio

Na passada segunda-feira participei em mais uma corrida 1º de Maio, este ano teve cerca de 600 participantes e, como é tradicional, a partida e chegada na pista do estádio 1º de Maio. Este foi um regresso a esta prova, pois não participava desde 2017, e uma das primeiras coisas que notei foi que estava calor, com a temperatura acima dos 20º. Talvez seja uma boa ideia para as próximas edições da prova a partida ser mais cedo uma hora, para evitar o pico de calor durante a prova. No entanto, a organização esteve muito bem em dividir os abastecimentos em quatro pontos diferentes.

Os primeiros 10 km da prova são praticamente sempre a descer, desde a zona de Alvalade, passando pela Avenida da República, Avenida da Liberdade, Praça do Rossio e Terreiro do Paço. É uma parte muito agradável da prova, que permite correr com um ritmo mais rápido. A partir da Praça do Martin Moniz e com a entrada na Avenida Almirante Reis, começa-se a pagar tanta descida com uma subida praticamente até ao final, o que torna a segunda metade da prova muito mais desafiante.

Apesar da subida, senti-me sempre bem durante a prova, sem ter grandes quebras. A minha estratégia de corrida correu como previsto, com um ritmo controlado abaixo dos 4:45m/km. Nos primeiros 10 km, fiz uma média de 4:35m/km e nos últimos 5 km acima de 5:00m/km. Mesmo assim, acho que ultrapassei mais pessoas do que fui ultrapassado. O meu tempo final foi de 1h11m21s, o que me colocou em 164º lugar na classificação geral e 26º lugar no meu escalão.

Deixo aqui o resumo da prova no Strava:

Agora, ainda tenho mais duas provas de 10 km antes de fazer uma pequena pausa.

Abraços e boas corridas,