acalmar
- décima segunda semana - cerca de 45 Km
- as duas sessões habituais, a rolar por volta dos 12 Km
- um bom tempo running com 35 min
- e no sábado o tal teste de 2 X 6000, que correu como o esperado e sem ser obrigado a redefinir os objectivos para a maratona de londres
- a motivação está em cima, já se planeiam os voos futuros, conquistas de picos e corridas na areia com mais de 42 km estão a passar por esta cabeça, que recentemente descobriu esta prova: UTMB (ai ai! quem sabe?)
- esta semana está previsto ir ao carrilhão de Mafra no domingo, para rolar os 15 Km, e quero fazer uma coisa ou duas mais rápidas, continuar no tappering
Abraços,
és o maior mestre guru Kabessa.
ResponderEliminarprevejo uma soberba maratona em londres, mas tenho a certeza, um prazer ainda maior, pois a tua cabeça já agulhou para o espírito do desfrute, sem esquecer a boa performance. a máquina está preparada.
a marca final vai ser espectáculo porque vais deliciar-te de início ao final e vais beber essa maratona!
abraço forte
ab