CORRIDA DO TEJO 2004

No dia 10 de Outubro realizou-se esta prova, já com 24 edições, que ligou Algés a Oeiras, pela Avenida Marginal, numa distância de 10 km, bati mais o vez o meu record pessoal, retirei cerca de 2 minutos ao anterior máximo e consegui a proeza de fazer 45:20.

Prova muito participada, a partida foi dificil pois tinha muita gente. O percurso como é de calcular é fabuloso sempre com o rio tejo a fazer-nos companhia. Ao passar em Paço de Arcos estava a banda dos Bombeiros a dar alento a quem corria. tivemos dois abastecimentos, com direito a powerade e tudo.

Considero muito boa a idea de ter chegadas separadas conforme o tamanho da t-shirt, o que deu mais um toque de qualidade à prova. Só foi pena que não houvesse um poweradezito no final...

Resultado, um tempo cronometrado de 44:20 e oficial de 45:27, ficando 714º em cerca de 3200 que terminaram.

Um abraço

NC

MEIA MARATONA DE PORTUGAL 2004

Mais uma participação numa prova já clássica.
Mais um record pessoal, desta vez baixei dos 1:45 o que eu acho que foi fantástico

Foi a minha primeira prova de grandes massas, achei-a muito bem organizada e acho que não apanhei grande seca à espera. Não ouvi o tiro de partida, comecei a correr porque os outros também começaram, sou do grupo que passou pela partida 40 segundos depois.

Quando cheguei a casa tive a ver a gravação de video e lá apareci eu no pelotão quando estavam a ser entrevistados do Presidente Luis Filipe e Vieira e o Sec. Geral do PS José Sócrates... eu tinha alguma esperança...

Resultado, um tempo real de 1:44:03 e oficial de 1:44:46 ficando em 840º em 2066 que finalizaram a prova.

Um abraço

NC

O meu novo aparelhómetro - GARMIN FORERUNNER 201
Já andava de olho nele há algum tempo... mas à cerca de 3 semanas de visita ao eBay, deparei-me com esta maquineta cerca de 50 Euros mais barata do que em Portugal mesmo incluindo impostos e envio... e lá a mandei vir.

E estou maravilhado... ter um relógio no pulso que me dá o ritmo a que estou a correr instantaneamente(min/km), que me cria voltas automáticas dependendo da distancia que eu registe, e mais lindo... quando chego a casa passo os dados para o PC e tenho o mapa do treino ou da prova.

Deixo aqui em baixo a minha prestação na Meia Maratona de Portugal:


Um abraço

NC

Meia Maratona de S. João das Lampas

No passado sábado dia 11, lá estive presente nesta clássica prova.

Confesso que estava assustado com a fama que este evento tinha; com as suas duras rampas que a transformam quase numa prova de montanha.

Os planos não eram por isso muito ambiciosos. Estava a prever um ritmo a rondar os 5:30 P/Km substituindo assim o treino longo nesta semana, mas para meu espanto quando chego ao final tinha batido o meu record pessoal em Meia Maratona...Afinal a preparação foi boa , ou então a rampas não eram tão inclinadas como parareciam.

Classifiquei-me como o honrado 192º atleta de um pelotão de 267, com o tempo de 1:48:23...

Um abraço

NC

Os Planos do Guerreiro
Após o merecido descanso o guerreiro prepara o seu regresso....

No próximo dia 11 de Setembro vai atacar as rampas da Meia de S. João das Lampas, depois junta-se às massas no dia 26 para a Meia da Vasco da Gama.

Que granda maluco! 2 meias no espaço de 2 semanas para quem corre há menos de um ano e já tem tudo pensado para Paris 2005...

Depois deve fazer uma incursão pela Corrida do Tejo, antes da abordagem da grande clássica Meia da Nazaré...

e para já é este o plano aproximado do guerreiro...

Um abraço

NC

Este blog na Revista Atletismo



Foi com orgulho que vi este blog referenciado na edição de Julho 2004 da revista Atletismo.
É uma grande honra e previlégio ver este meu pequeno espaço, em destaque, numa publicação que é uma referência histórica para a modalidade em Portugal.

Obrigado!

Nuno Cabeça

Corrida das Fogueiras - 26 de Junho de 2004


A minha estreia na clássica nocturna de Peniche traduziu-se mais uma vez num grande sucesso.
O apoio permanente dos milhares de espectadores, a motivação imensa de todos os participantes, levam-me a classificar esta como uma das minhas melhores experiências na minha curta carreira nas corridas.
O resultado, da prova com 15k, foi um 897º lugar com um redondo 1:15:00 num total de 1506 finalistas.

Até uma próxima aventura...

Nuno cabeça

10 Km Corrida do Oriente - 6 de Junho 2004




Com uma amena temperatura e pouco vento, participei no passado domingo a minha segunda prova de 10 K.
Desta vez iniciei bem nas calmas e só a partir dos 20 minutos de prova é que fui acelerando o ritmo gradualmente até ao fim.

Na reta final fiz uma tentativa de sprint e o resultado foi uma breve visita ao gregório, mas o que conta é melhorei o meu record pessoal para 47m46s ficando no lugar 228º lugar em 532 que finalizaram a prova.

Até uma próxima à noite...
NC

10 Km de Vendas Novas - 16 de Maio 2004





Com a temperatura escaldante da planície alentejana, fiz ontem a minha estreia na dupla légua.
Comecei exageradamente rápido e com adrenalina elevada pelo prazer de tanta ultrapassagem. Quando olho para o conta rotações (monitor cardiaco) já ia há muito tempo no "red line" e ainda faltavam 8 Km.

O motor lá aguentou até ao fim e marquei o meu record pessoal em 49m33s ficando no lugar 519º lugar em 792 que finalizaram a prova.

Até uma próxima...
NC

Meia Maratona de Setúbal - 2 de Maio 2004



Olá a todos,já tenho no meu curriculum de corredor a primeira meia maratona (Setúbal do dia 2 de Maio), cheguei ao fim que é o mais importante mas o tempo que fiz foi 1:48:52 (577ºlugar em 729 que chegaram ao fim).
Senti-me muito bem durante cerca de metade da prova e aos 12Km senti um "murro" no figado, e a pernas ficaram a pesar o dobro, mas lá me arrastei até a meta onde me esperava uma torta de Azeitão.

Até à proxima,

NC

Olá a todos,

Resolvi hoje criar mais um blogue, por acaso já tenho um um, mas a partir do momento em que passei a ter um novo vicio depois de 12 anos de tabaco, vou em frente.

Estou a correr desde o dia 13/02/2004 e ainda só fiz uma prova "Corrida das Lezírias" no dia 21 de Março de 2004.

Esta prova era em terreno misto (relva e asfalto) e tinha 14 km, cheguei ao fim com o tempo de 1h20m e em 998º lugar em 1230 participantes o que não foi mau...

No próximo dia 2 de Maio vou correr a minha primeira meia maratona em Setúbal.

Depois contarei aqui todos os pormenores sobre essa prova.

NC