domingo, março 28, 2010

triple crown



Tal como o Sensei Tartaruga sabe, o titulo deste post já estava previsto desde antes de Sicó.
É verdade, hoje com os trilhos do pastor completou-se uma trilogia.
Foi uma prova agradável, a experiência de a ter feito no ano anterior é muito importante para poder gerir o esforço. Resolvi levar os bastões pois ficou-me na memória a subida da pedreira que seria por volta dos 22 km, tal não é o meu espanto que ao chegar-mos à sua proximidade a fitas mandam-nos virar à esquerda e assim acabei por levar a mochila para nada. Desta vez, para variar, não tive enganos no percurso e fiz tudo para me manter concentrado nesse aspecto. No final tinha feito menos 20 minutos que o ano passado, mas a prova também teve cerca de  menos 1 km (devido ao mau tempo, um exemplo a seguir por terras de almourol??).
Agora estou inscrito nos Sinos e depois logo se verá.
Abraços e boas corridas,

sábado, março 20, 2010

se há coisa que me chateia...


...é sair com ténis brancos e chegar com eles de outra cor ;)
Mas deu para descobrir ruínas de moinhos e de velhas quintas, até quedas de água... tudo a dois passos de casa.
Venha mas é a primavera, que de chuva já chega!
Abraços e boas corridas!

quinta-feira, março 18, 2010

algumas notícias

O que tenho andado a fazer? a rolar duas vezes por semana e no sábado mandei com 2 horitas no guincho (já tinha saudades!), aproveitei para fazer a estreia das novas armas... e que fôfas que elas são :)
Como sabem vou ao pastor e este fim de semana tenho que voltar à serra.
Esta semana também decidi que não vou fazer a Maratona Carlos Lopes, vou fazer uns 15 K e umas meias até às férias em Junho. Não me sinto com pernas nem com vontade para fazer aquela maratona.
Abraços e boas corridas,

segunda-feira, março 08, 2010

Cinco horas e catorze minutos!

Ontem foi dia da 1ª edição dos Trilhos de Almourol, cuja cara está no casal Brito e a organização pelo CLAC.
Eu e o companheiro de aventuras Tartaruga, rumámos sábado à tarde para o Entroncamento, cidade que só conhecia de dentro do comboio e que me pareceu grande e com muito boas infra-estruturas, fomos directos ao pavilhão (onde se realizava a fase final da Taça de Portugal em Basket), e não víamos sinais de entregas de dorsais, entretanto, quando falámos do CLAC, o segurança lembrou-se que eles estavam a montar uma tenda a seguir aos campos de futebol, lá fomos e estivemos à conversa com o casal Brito, que nos deixou dormir descansados - a prova seria praticamente plana e que Sicó era muito pior - o suficiente para aceitarmos de bom grado os 3 km de borla, soubemos também da ponte flutuante e da possível alternativa, tudo bem e sem stress lá fomos à pasta no Torres Shoping a abarrotar e fomos dormir a Tomar, na nossa residencial ao saberem que iríamos para uma prova acederam a iniciar o pequeno almoço às 7:30h e a simpatia já tinha acedido a uma saída mais tardia que permitisse um duche quente após a prova (também fornecido pela organização).
Posso afirmar que foi das provas mais duras em que participei, bati o meu record de duração largamente (nas maratonas nunca passei das 4h00), é impressionante que aos 30 km estava com o mesmo tempo de Sicó 3h40m e para os restantes 9,90 Km (no meu GPS) gastei mais quase 1h30m.(!!!???)
Começou tudo na Aldeia do Mato, depois de uma pequena excursão de autocarro mas que deu para perceber que não era já ali ao lado, então fomos até à barragem de Castelo do Bode, com um cenário fabuloso, já ai tínhamos subido e descido bastante e estávamos com menos de 7 km, depois de descermos para o nível do rio, talvez tenha sido a parte mais rolante de toda a prova, vou num grupo com o António Almeida, a Analice, dois senhores do BPI e mais uns tantos, entretanto chegamos à ponte por volta dos 12 km e começo a ficar para trás, pois as subidas são para respeitar, mas nas descidas lá recuperava e mantive-me com esse grupo algum tempo. Aos 19 km em Constância, estamos a meio da prova mas senti uma saturação grande e fui ficando mais para trás, apesar do percurso nessa fase não ter grandes subidas, era sempre sobe e desce o que acaba por ser saturante, o próximo objectivo, para mim, eram os 28 km (a partir daí só faltavam 10) que coincidem mais ou menos com a localidade de Tancos, a partir daí temos uma pequena fase junto à linha e depois começamos a subir um eucaliptal, pés enterrados na lama quase até ao joelho, muita água no chão e vários tipos de terreno mole, ora mais vermelho, ora mais amarelo ou castanho, muito seixo rolado, até que chego a um abastecimento que diz 33km mas no meu GPS tenho 30, aí sigo um grupo todo contente a descer 300 ou 400 metros até que se apercebem que não havia fitas, a solução era voltar para traz e subir este paredão e voltar à rota (o filme da semana passada repetiu-se), mas bastante desmoralizado, a Otília estava lá e pregou uma mentira piedosa: “agora, apanham o estradão e é sempre plano”, acreditei mas como já disse anteriormente, demorei quase uma hora e meia para fazer estes quase 10 km, existiam grandes paredes, a força já não permitia começar logo a correr quando as subidas acabavam. Mesmo depois dos 35 km, já depois de passar por baixo do IC3, aparece uma parede com uns 50 m de altura que só me deu vontade de rir, mas lá fui… ia comentado com alguns companheiros que estava a fazer o meu record em termos de duração mas a resposta do outro lado era sempre: "eu já fiz uma em oito (Freita)" ou "eu já fiz uma em 19 (Madeira)" e eu nessa altura pensava como será fazer uma coisa dessas, custaram a passar os últimos 800 metros ainda com um pequeno ribeiro acima do joelho que soube bem e limpou os ténis, e uma pequena rampa que deu para caminhar, mas lá cortei a meta em 5h14m e contente por mais esta aventura que me deu 39, 90 Km.
Quanto à organização, acho que a prova estava bem marcada, acho que a enchente de água não é desculpa para aumentar a kilometragem em mais de 10%, estes 3 km e tal ainda fazem mossa e podia ter sido mantida a distância anunciada com formas criativas, mas posso afirmar que valeu a pena a aventura e só tenho que dar os parabéns a toda a organização.

Abraços e boas corridas

segunda-feira, março 01, 2010

Terras de Sicó


Foi, sem dúvida, um fim-de-semana para recordar. Diversão quanto baste e na boa companhia do Grande Tartaruga. Viagem tranquila no sábado, a fácil recolha do dorsal e a simpática equipa do mundodacorrida.com, o simpático Sr. Veloso que ainda nos arranjou uma grelhada mista, o furacão Tri-Maria a passar em Leixões, os lençóis de flanela com girafinhas amarelas da residencial, a pastelaria com bolos frescos logo às 8:00 de domingo.

Quanto à minha prova, foi muito boa, e descontraída de modo a poder apreciar a bela paisagem e poder conhecer novos recantos do nosso país. Comparando com a referência que tenho, que é o Pastor, achei esta um pouco mais dura (ver perfil abaixo), tinha uma subida após os 5K com mais de 2 km e mais à frente outra também bem jeitosa, nas descidas era preciso ter cuidado por causa da lama e pedras húmidas. A partir dos 20 km juntei-me ao companheiro Fernando Pascoal – professor em Condeixa – e que se meteu nesta aventura apesar de treinar 2 vezes por semana quando pode e de nunca ter feito mais de 25 km, mas que não se mostrava arrependido, antes pelo contrário, ficou entusiasmado com os trilhos e com curiosidade no de Almourol e no Pastor. Com tanta conversa a distracção levou-nos ao engano na aldeia de Furadouro (está ali no gráfico uma subida a mais aos 22 km), subimos uns 500 m e não se via ninguém, rapidamente chegamos à conclusão que estávamos na rota errada e voltamos ao caminho certo, onde surpreendo o Grande Tartaruga por aparecer atrás, falamos um pouco e eu lá vou rebocando e motivando o Fernando que cerca dos 28 km fica um pouco para trás e eu ainda fui “mordido” por uma cãibra mas não me impediu de chegar a bom porto em 3h40m.


A organização esteve 5 Estrelas, principalmente pelo facto de ser uma primeira edição, abastecimentos sempre com bastante fartura de líquidos e sólidos, pessoas simpáticas, voluntários que surgiam nos cruzamentos mais complicados a dar indicações, sistema de controlo expedito (à lá Meia de S. João das Lampas) com os colares, zona de chegada bem organizada e com bolos que dava vontade de comer uma dúzia.
Os meus parabéns à organização!

Um abraço especial ao Fernando.

E para a próxima semana como será? Ai ai


Abraços e boas corridas,